2016-09-08から1日間の記事一覧

9月8日 筋肉痛

9/8 55.1kg 30.3% (152cm 6/7 61.8kg 37.3%) 昨日のクラウディアシファーのワークアウトが効いて今日は胸のあたりが筋肉痛(^^;; 今日もスクワットとウォーキング1万歩は達成◎ 子供が寝た後にクラウディアシファーの下半身トレーニングDVDやってみようかと…