2016-09-14から1日間の記事一覧

9月14日 100日は二の尻に変化

9/14 54.25kg 29.1% (152cm 6/7 61.8kg 37.3%) 二の尻にたった4日のうちに変化が…‼︎ p(^_^)q 日曜夜ごはん、月〜水のお昼ごはんと外食続き。 今日のお昼ごはんはナント915kcal(//∇//) ハンバーグと唐揚げです。多かったけど全部食べました。美味しくいただ…

9月13日 99日目はかぼちゃ三昧

9/13 54.45kg 29.3% 今日はチューブエクササイズとミニボールを使ったエクササイズとストレッチしてきました(^-^)/ ジワジワ汗かいて気持ちよかったです♪ 日々のトレーシーとクローディアのおかげで、2.3ヶ月前より腕やお腹に筋肉ついたなぁって感じれたエク…