2016-09-29から1日間の記事一覧

9月29日 115日目は瞑想

9/29 52.75kg 28.1% (152cm 6/7 61.8kg 37.3%) 今週のガッテン、1日3分のめい想パワーについてでした(^-^)/ めい想がこんなにすごいなんて&たった3分でいいなんて。ガッテンしました(^ν^) ダイエット始めた頃に、ストレッチが気持ちよくて、youtubeで…

9月28日 114日目はマイナス標準

9/28 53.45kg 27.9% (152cm 6/7 61.8kg 37.3%) 今朝いつもより1時間くらい早くスッキリ目が覚めました。 トイレに行って水を飲んで、またお布団戻ってゴロゴロしながら本を読んだりして過ごしてしまったけど… いずれは朝活する生活リズムにしたいです。 午…