2017-01-10から1日間の記事一覧

1月8〜9日 216〜217日目でトレーシー

1/8 運動:6000歩、スロージョグ、ストレッチ 65点 1/9 運動:2000歩、トレーシーマット スタンダード30分、ストレッチ 65点 今年初めてのトレーシー(^^)v 意外にあっという間に30分。でもじんわり汗もかけて、何でこんななのにトレーシー=ハードだと思い込ん…

1月6〜7日 214〜215日 幸せは

1/6 運動:2000歩、ストレッチ 66点 1/7 53.4kg 28.6% 運動:8700歩、ジョギング、ウォーキング、ストレッチ、自転車8分 85点 幸せは〜歩いてこない だから歩いていくんだね〜〜♪ ワンツーワンツー♪ 公園を一周走ったあと、腕をブンブン振ってワンツーワンツー…