余分脂肪…

余分脂肪っていうアプリを入れてみました(^.^)

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この体重と体脂肪なら余分脂肪は何キロってやつなんですが、

ダイエット開始の時の余分脂肪9.61kg…

今の余分脂肪6.73kgなので、3kg弱減ったんですね。確かに今ダイエット開始から約3kg落ちてて体組成計で見てて筋肉量は落ちてないので余分脂肪の計算合っていそう…!

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目標まで体重と体脂肪落としたら余分脂肪2.35kgなので、、

61.8kgから余分脂肪分減れば54.5kg…

47kgに落ちるってことは筋肉も落ちないと減らないのかな〜。

 

 

今日は午前中1時間ウォーキング、午後も30分くらい歩いて1万歩達成しました(^.^)