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7月31日は

ブログが数日ぶりに…(^^;;

また今日7/31から毎日の測定と更新頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

 

 

7月のダイエット目標は57kg台に突入でした。

 

結果は…

7/31

体重 59.25kg

体脂肪 35%

でしたヽ(;▽;)ノ

 

7/30は

59.2kg

34.3%

だったので体脂肪率は↑UP↑

体重も57kgに突入出来ませんでした…>_<…

月の周期の痩せ期力を発揮せず。

 

 

ブログお休み中は実家に帰省していて、土日はプチ旅行をしていましたが、

毎日運動は欠かさず、7/31は9千歩、7/30は1万歩でした。

7/29にゲットしてトレーシーメソッドのDVDも7/29,30はやりましたよ(^-^)/

体重、体脂肪は思うほど減ってませんが、

7/1頃は60.5kgくらいで体脂肪も35%超えていたし背中周りなどのお肉もスッキリしてきたのを感じているのでこのまま運動を継続で頑張ります!

 

トレーシーメソッドは5〜6割くらいしかついていけないしかなりキツイけれど8月下旬には7〜8割はついていけるようになりたいと思います!