8月3日

59.0kg  33.7%

 

体脂肪が減ってきました!

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右肩下がりなグラフは本当嬉しい(^.^)

BMI、早く25切って標準範囲に入りたい。・°°・(>_<)・°°・。いや、入る!

 

 

 

今日は昨日2時前に寝てしまい寝不足なのに朝から子供の用事であっちにこっちに…

昼ごはんを食べてやっと一息したら強烈な眠気でお昼寝してしまいました。。

 

なので夜になっても歩数が2500歩ほどしかなく…

 

子供が寝てからトレーシーメソッド2とウォーキングを1時間弱やりました!

こうやって運動して辛かったり痛かったりしてもなんだかんだで2ヶ月続けててグラフが右肩下がりなのを見ると、3日坊主にならなくて良かったし、頑張ってきて良かったと思えます。

 

こんなにも毎日汗だくでダンベル(1.5kg)を使ったりしてまで頑張れてるダイエットは初めてです。

今までも去年も5kgくらい痩せれたりはしてきましたが、今回のが一番筋肉をつけつつ脂肪燃焼を頑張れています。

食事もカロリーや野菜やお肉などの栄養素気にしたりとか、今までは続かなかった〜。

 

 

最近始めたあすけんがすごく良くてプレミアム登録?しようかとも思いますが、まだ保留で無料版活用してますo(^_^)o