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8月5日

58.9kg  34.5%

 

ハイ(#^.^#)予想通り⁈いや、予想以上の体重も体脂肪もアップです…

 

でも、痩せたからといって油断したわけではなく、

昨日も今日も

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あすけん81点で食事も野菜も主菜も多く取れたしカロリー過多なわけでもない。

 

運動も昨日はトレーシーメソッドとウォーキング、今日はダンベルエクササイズとトレーシーメソッドとストレッチをやってます。

 

実家に帰省しましたが、明日からもトレーシーメソッドや運動頑張ります(^-^)/

体組成計が実家では使えないのでしばらく測定は無しになります。

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この昨日の数字やけつけとこ。笑