8月12日 体幹の変化

8/12  57.1kg

 

ダイエット開始してから、体幹トレーニングで基本のプランクポーズとサイドプランクをやってましたが、

30秒すら最初本当キツくて痛くて…

 

それが今日は2分出来ました(^-^)/

 

体幹鍛えれて来たなぁってかなり嬉しくなりました!

最近アプリのプランクチャレンジも始めてて今日は60-60秒の計2分で、その他にも連続2分とかやりました。

 

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今日の体重は日中子供と銭湯行きましてー

入浴前57.8kg

入浴後57.1kg

でした。

 

いつもより今日は水を飲めなかったような気がするので明日からはもっと飲みたいと思います。

 

今日はGUでMサイズの服を上下1着ずつ買いました。

去年以降買い足した服がLとかXLで、体型を隠したくてゆったりした服をと思ってましたが、本当鏡見るたびに嫌になり…

少し痩せてきてMサイズを着て姿勢気をつけたりお肉どこにまだまだついてるかとか気にしたいと思います。

新しい服は楽しい(^-^)

 

 

明日からお盆…食べ過ぎないように腹八分目腹八分目腹八分目…{(-_-)}

 

夏休み明けにもっとすっきりした姿になっていたい!