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8月20日

8/20  56.5kg 31.7%

 

運動→ウォーキング1万2千歩、草むしり1時間、トレーシー

 

プランクチャレンジ今日は150秒…ついに今日18日目がクリアできない{(-_-)}150秒長すぎる。

 

体重は嬉しい56kg台◎

夜にナスのはさみ揚げとかスイカとか食べたら58kg超えてました(^^;;

 

 

トレーシー→ウォーキングの流れで脂肪燃焼しているイメージです。

毎日食事に一食以上は脂肪燃焼スープを足してます。脂肪燃焼スープだけで食事にするのではなく、普段の食事にプラスです。

こんなに自分が健康的な生活を送るなんて…!(^.^)

他の方のダイエットブログ本当参考&刺激になります。