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1月8〜9日 216〜217日目でトレーシー

ダイエットの記録〜55kg以下2016.9〜

1/8

運動:6000歩、スロージョグ、ストレッチ

65点

 

1/9

運動:2000歩、トレーシーマット スタンダード30分、ストレッチ

65点

 

 

今年初めてのトレーシー(^^)v

意外にあっという間に30分。でもじんわり汗もかけて、何でこんななのにトレーシー=ハードだと思い込んで何週間もサボってしまったんたろう、と思うほどでした。

 

 

いつもダンサー気分コース30分をやっていましたが、今日はスタンダードコース30分。

どっちもおすすめです(^^)v

 

 

2017年もトレーシーでムチムチな体をなんとか改善したいと思います(^O^)