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1月11日 219日目のスープ

ダイエットの記録〜55kg以下2016.9〜

1/11

運動:7700歩、スロージョグ

81点

 

約20分ランニングマシンのダイエットモードで走り(3→5→7→9→7→9…9→7→5→3km/h)、約20分5km/hで歩くのが最近のお気に入りです。汗かいて気持ちいい♪

 

 

昨日はミネストローネを作っていつものごはんと食べました。

少しずつ休み中の野菜不足を解消出来ている気がします(^^)v