3月26日 1日目は寒かった

3/26 56.1kg 31.7%

 

の運動:歩数3600歩、ストレッチ

 

あすけん:66点

 

今日は小豆粥(ごはんはもち麦と玄米)を作ってお昼に食べました。

1日1食はお粥にしようかな。←おかずは普段通り。

 

 大麦・もち麦・玄米の食物繊維はやっぱりすごい◎

今日からダイエット1日目!って意識がなかなか気分的に良くて、カウントやり直して良かったです( ´∀`)

 

体重も0.6kg落ちたし明日も小豆茶と小豆粥でむくみを改善しようと思います。

明日は1万歩歩く目標!

 

今日は子供と公園行ったけど、ものすごく寒くて本当辛かったです…

ほぼ縮こまってポケットに手を突っ込んで、で歩数もひどい。

早く春が来て動きやすくなってほしい( ̄∀ ̄)

 

 

4月末53kgの目標まであと3.1kg♪