6月25日 週末はウォーキング不足

色々書いたのに消してしまった〜(゚o゚;;

 

何書いたか忘れてしまったけど…今日の記録は、

57.2kg、32.8%

(測る時間によるもので、今週はこの時間はこれくらい。)

 

運動は、プランク150s、30日間フィットネス14分、ヨガ、筋トレ、ストレッチ。

 

明日からはプラスで有酸素運動取り組みたいです(^o^)

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まだ働いてる頃だったような…結構前の本ですけど、久しぶりに本棚から持って来ました。

今日はこれ読んでから寝ます(*´꒳`*)