7月7日 七夕休憩⁈

 55.15kg 30.2%

 

いよいよ55kgと30%切る日が近いですね( ´∀`)よしっᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日は筋トレはお休みです。

 

1ヶ月max値より3.2kg 4.1%減少♫←こんな書くと優秀ダイエッター風ですが、夜ご飯後には56.5kg超えてました-_-b

今日は三食500kcalくらいで間食も100kcal弱で食べ過ぎたとかはないんですけど、いつも1日の中で1kgは増減あります。

むくみやすいみたいで。脂肪は1日の中で1kg増減とかありえませんからね(O_O)

やはりあずき茶私には合うなーと思っています。

 

 

ウォーキングとスロージョギング、プランク300s、サイドプランク左右各70s、歩数は1万1千歩

 

順調に脂肪やっつけれてます♫

体軽くなって行くのが楽しみです。