7月16日 トレーシー◎

未測定

 

今日の運動は、30日間フィットネス15m、トレーシーマットDVD腕とマット腹筋以外35m、歩数は3千歩

 

雨なのと、日中がほぼ車移動で歩数が少ない( ̄^ ̄)

でもブログ効果でトレーシーやりました。

 

明日もお休みですね。明日は運動不足にならないようにしたいです。