7月19日 減少

54.75kg 29.7%

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映り込み残念過ぎる。

 

体内年齢は実年齢プラス2才

6月上旬は40才…かなり若さ取り戻せて来ましたw

 

( ◠‿◠ )/【祝】55kg 30%の区切り突破◎

 

明日以降もまた体重体脂肪の増減はあるだろうけど、この数字はやっぱり嬉しい♫

思い当たる節▶︎生理来た後、お酒を控えてる、もち麦、暑くてもなるべく温かいお茶、野菜(キャベツときゅうりの酢漬け、トマト)をなるべく毎日

 

運動は、自転車1時間半、カラオケ2時間半歩数は3千歩

 

 

1日自転車こいで、ヒトカラもたっぷりはさてきてストレス発散してきました。

運動はお休みしました。(消費カロリーは普段以上)

 

週5トレーシーは厳しい。

ので、明日から週4トレーシー目標にして体型変化の様子みようと思います♫