7月24日 エアロビ

54.7kg 31.5%

 

運動は、ヨガ、エアロビ、ストレッチ、歩数は1万2千歩

 

amazonビデオでエアロビ発見してやってみました♫

久しぶりのエアロビが楽しくて午前と午後で2本やって夜は足が痛くなりました。

amazonビデオのエアロビとヨガとワークアウトでジムいらず( ◠‿◠ )

体動かすまでが面倒なんだけど、汗かき始めると楽しいです♫

 

 

夕方、子どもと銭湯でわ