7月25日 減ってる♫

54.3kg 30.5%

 

54kg前半嬉しい♫

 

運動は、エアロビ15m、トレーシー マットDVD脚32m

 

運動が面倒だなぁ〜って感じてましたが、体重と体型の変化見るとやはり運動の効果を感じずにはいられず、エアロビ再生…♫

昨日の晩ご飯はカレーライス、ほぼ毎朝パン食ですが、ダイエット順調です( ◠‿◠ )

お菓子やヨーグルトとか甘い物も食べているし、あすけんのダイエットやっぱりいい◎

 

食べ過ぎない&あすけんの栄養バランス意識のおかげですね◎